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 Pilates & FAMO Fascia Movement

Joseph Pilates hat ein einzigartiges Training entwickelt. Übungen, die gezielt die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur und den Beckenboden kräftigen. Jede Bewegung wird im Atemrhythmus, mit Bewusstsein und Genauigkeit ausgeführt. Das Training wirkt von innen nach aussen, fördert die Ausgeglichenheit, Körperhaltung, das körperliche Wohlbefinden und verbessert die Körperwahrnehmung. «Zeitgenössische Pilates» verbindet heutige Erkenntnisse aus Wissenschaft und Bewegungslehre mit bewährten Prinzipien. Pilates wird optimal durch FAMO Fascia Movement ergänzt. Das Zusammenspiel von Muskeln und Faszien gewährleistet inneren Halt, Bewegungseffizienz sowie Anpassungsfähigkeit in jeder Lebenslage. Daher optimiert die Kombination Pilates und FAMO Fascia Movement die strukturelle Balance des Körpers, was deine sportliche Leistungsfähigkeit und Funktionalität im Alltag weiter verbessert. Zwei grosse Ziele von Pilates mit FAMO Fascia Movement sind Bewegungsfreiheit, denn Bewegungsfreiheit ist Lebensqualität sowie Bewegungsliebe.